Siyez Bulgurlu Brokoli Salatası Tarifi

Hazırlık Süresi: 5 dak. | Pişirme Süresi: 30 dak.

Okunma : 6210 | Eklenme Tarihi : 07 Aralık 2017

(4 oy 20/4)

Siyez Bulgurlu Brokoli Salatası Tarifi

Kalorisi az lezzeti çok bir tarif Siyez bulgurlu brokoli salatası. Biz çok sevdik siz de mutlaka deneyin.

Siyez Bulgurlu Brokoli Salatası Tarifi - Yapılışı

Malzemeler:
4 kişilik

500 gr. brokoli
Yarım çay bardağı pilavlık siyez bulguru
4 tatlı kaşığı zeytinyağ
Yarım limon suyu
1 çay kaşığı pul biber
Tuz

Yapılışı:

Brokolileri sap kısımlarından kesin ve 15-20 dakika haşlayın. Biz buharda pişirmeyi tercih ettik. Dilerseniz buharda da 15-20 dakika pişirebilirsiniz. Haşlanan brokolileri soğumaları için bir kaba alın.

Küçük bir tencerede yarım çay bardağı siyez bulgurunu 1,5 çay bardağı su ve 1 çay kaşığı tuz ile haşlayın. Gerekirse su eklemesi yapabilirsiniz. Pişme süresi normal bulgura göre biraz daha uzun. Yaklaşık 25 dakika haşlanan bulguru bir tabağa alın ve üzerine sıcakken 1 tatlı kaşığı zeytinyağ ve az limon suyu ekleyerek karıştırın.

Soğuyan brokolileri küçük küçük doğrayın. Üzerine hazırladığınız siyez bulgurunu ekleyin. 3 tatlı kaşığı zeytinyağ, limon suyu ve tuz ekleyerek karıştırın. Servis kasesine aldığınız salatanızın üzerine pul biber serperek servis edin.

Diyet yapanların da menülerine ekleyebilecekleri leziz bir salata tarifidir.

Siyez Bulgurlu Brokoli Salatası Tarifi Yorumları

Henüz yorum yazılmamış. İlk yorum yapan siz olun...

Yorum Gönder

Zeytinyağlı Yaprak Sarma Tarifi

Zeytinyağlı Yaprak Sarma nasıl yapılır? Bu lezzetli ve geleneksel tarifi bu gün sizlerle paylaşmak istedik. Kolay ve pratik bu tarifi mutlaka deneyin. Yemek tariflerimize yorumlarınızı bekliyoruz. Her gün yepyeni tariflerimizi sitemizden takip edin. Evdeborek nefis ve leziz yemek tarifleri olarak sizlere şimdiden afiyet dileriz.

Malzemeler:

250 gr. salamura asma yaprağı
3 su bardağı pirinç
2 adet orta boy soğan
1/2 çay bardağı zeytinyağ
2 yemek kaşığı karışık salça
1 tatlı kaşığı kuru nane
1 çay kaşığı kimyon
1 çay kaşığı kırmızı toz biber
1 çay kaşığı kırmızı pul biber
1 çay kaşığı kara b...

Devamını oku...

Pratik Çilekli Yoğurt Tarifi

Pratik çilekli yoğurt tarifi hem hafif hem çok lezzetli ve kolay bir tarif.

Malzemeler :

2 su bardağı süzülmüş yoğurt,
2 su bardağı dolusu çilek,
1 yemek kaşığı bal,
Çeyrek limon,
1,5 yemek kaşığı pudra şekeri

Yapılışı:

Çilek mevsiminde bulunduğumuz bu aylarda çileği seviyorsanız ve özellikle meyveli ve hafif tatlılar arıyorsanız ilaç gibi ...

Devamını oku...

Bugün Ne Pişirsem?

Kıyma Soslu Kel Köfte Tarifi...