Evdebörek facebook sayfası Evdebörek twitter sayfası Evdebörek googleplus sayfası Evdebörek youtube sayfası
evdebörek üyelik

Ispanaklı Börek Tarifi

Kategori: Hamurişi ve Börek Tarifleri

Hazırlık Süresi: 1 sa.15 dak. |  Pişirme Süresi: 30 dak.

Okunma : 3983 |  Eklenme Tarihi : 14 Ekim 2014

(3 oy 15/3)

Ispanaklı Börek Tarifi

Ispanaklı Börek Tarifi

Sağlık ve lezzet açısından oldukça zengin olan ıspanak ile yapılan tariflerimizden bugün sizlerle Ispanaklı Börek Tarifimizi paylaşıyoruz. Ispanaklı Börek tarifi nasıl yapılır? Hangi malzemeler kullanılır? Kolay ve pratik bu tarifi mutlaka deneyin. Resimli anlatımlı Ispanaklı Börek tarifimize buradan ulaşabilirsiniz. Yemek tariflerimize yorumlarınızı bekliyoruz. Her gün yepyeni tariflerimizi sitemizden takip edin.
Evdeborek nefis ve leziz yemek tarifleri olarak sizlere şimdiden afiyet dileriz...


Ispanaklı Börek Tarifi - Yapılışı



Malzemeler

1 kg. ıspanak
2 adet orta boy soğan
2 çay kaşığı pul biber
1 çay bardağı zeytin yağı
1 paket kuru maya
2 çay kaşığı tuz
4-5 bardak kadar un
1 yemek kaşığı tereyağ

Yapılışı

Öncelikle mayalı hamuru hazırlamakla işe başlayın. 2 su bardağı kadar ılık suyu maya ile karıştırdığınız unun içine dökerek, aldığı kadar unu iyice yoğurmaya başlayın. Biraz yoğurduktan sonra 2 çay kaşığı tuz ekleyip biraz daha yoğurun. Tuz mayanın çalışmasını yavaşlatır, bu nedenle biraz daha sonra eklemekte fayda vardır. Kulak memesi kıvamındaki hamuru üzeri streç filmle kapalı olarak 1 saat kadar kabarmaya bırakın.

Ispanaklı Börek

Bu arada ıspanakları yıkayarak ayıklayın ve 2 parmak kalınlığında doğrayın. Ispanakları yıkarken bol suya bir kaç damla sirke ekleyerek yarım saat kadar bekletin. Doğradığınız ıspanakların içine rondodan geçirdiğiniz soğanı, tuzu, pul biberi ve zeytin yağını karıştırarak iç malzemenizi oluşturun.

Ispanaklı Börek

Ispanaklı Börek

Kabaran hamurdan parçalar alarak istediğiniz incelikte açabilirsiniz.

Ispanaklı Börek Ispanaklı Börek

Malzemeyi içine koyduktan sonra resimdeki gibi kapatıp tepsiye dizin. 15 dakika daha kabardıktan sonra 200 derece önceden ısıtılmış fansız fırın ayarında yarım saat kadar pişirin.

Ispanaklı Börek

Fırından çıkardıktan sonra sıcakken üzerine tereyağ sürün.
Afiyet olsun.

Ispanaklı Börek

Ispanaklı börek tarifimizde kullandığımız ıspanak asya kökenli olup, boyu 1 metreye kadar uzayabilmektedir. Biraz acımsı tadı olup, sağlık açısından çok faydalı olduğundan dünya mutfaklarında özellikle salata ve çorbalarda bolca kullanılan bir bitkidir. Kısaca faydalarına değinirsek;

Kalori ve yağ oranı düşük olduğu için kilo vermeyi kolaylaştırır. Kabızlık sorunu yaşayanlar için hayati önem taşır.

Hipertansiyonu olan hastalar için özellikle ıspanak yemeleri tavsiye edilir.

Mide ve cilt kanserine yol açan kanser hücrelerinin ortadan kalkmasına yardımcı olur.

İçerdiği A vitamini nedeniyle göz sağlığını koruduğu gibi katarakt oluşumunu engeller.

Ispanağın antioksidan özelliği vardır. Dolayısı ile yaşlanmayı geciktirir.

Sindirim sistemi ve mide sağlığını korur.

Düzenli olarak ıspanak tüketmek beynin sürekli aktif ve genç kalmasını sağlar.

Kansızlık (anemi) yi önlediği de bilinmektedir.

A, C, E ve K vitamini açısından zengin olan ıspanak düzenli tüketildiğinde cilt sağlığını korur ve parlak bir cilde sahip olmanızı sağlar.

Bu kadar faydalı olan bir yiyecek olan ıspanağı daha lezzetli bir biçimde tüketmek için yukarıdaki ıspanaklı börek tarifimizle denemenizi tavsiye ederiz.



Ispanaklı Börek Tarifi ile ilgili yalnızca malzemeleri görmek isterseniz, aşağıdaki linkten takip edebilirsiniz.
Ispanaklı Börek Tarifi malzemeleri

Ispanaklı Börek Tarifi Yorumları

  • Nursel - 20 Mart 2016  

    Avatar
    İlk seferinde çok güzel oldu ıspanaklı böreğim. Tarifleri çok detaylı ve açıklayıcı veriyorsunuz. Çok teşekkürler evdebörek :).

Yorum Gönder


< >

Haşhaşlı Şekerpare Tarifi

Haşhaşlı Şekerpare hem hafif hem de ağızda dağılan tadı ile çok lezzetli.

Haşhaşlı Şekerpare Tarifi

Cevizli Limonlu Kek Tarifi

Cevizli limonlu kek hem lezzetli hem de ferahlatıcı bir lezzete sahip.

Cevizli Limonlu Kek Tarifi

Çilekli Fındıklı Kek Tarifi

Çilekli fındıklı kek tarifini, çilek mevsiminde taze çilekle pratik bir şekilde sizler için hazırladık.

Çilekli Fındıklı Kek Tarifi

Cevizli Ev Baklavası Tarifi

Siz de evde çıtır çıtır baklava yapabilirsiniz. Bunun için tarifimizdeki püf noktalarına dikkat etmeniz yeterli.

Cevizli Ev Baklavası Tarifi

Elmalı Cevizli Kek Tarifi

Elmalı cevizli tarçınlı kek tarifi hem lezzetli hem de çok pratik ve kolay bir tarif.

Elmalı Cevizli Kek Tarifi

Çikolatalı Hindistan Cevizi Topları Tarifi

Lezzetli bir ikili olan çikolata ve hindistan cevizi ile çok pratik bir atıştırmalık hazırladık.

Çikolatalı Hindistan Cevizi Topları Tarifi

Hurmalı Yemişli Kek Tarifi

Hurmalı yemişli keki ekstra şeker ve yağ kullanmadan hazırladık.

Hurmalı Yemişli Kek Tarifi

Hurmalı İrmik Tatlısı Tarifi

Ekstra şeker ve yağ kullanmadan hafif ve leziz bir tatlı tarifi oluşturduk.

Hurmalı İrmik Tatlısı Tarifi

Etli Yaprak Sarma Tarifi

Etli Yaprak Sarma Tarifi
Türk yemeklerinin en güzellerinden olan etli yaprak sarma tarifimizi paylaşıyoruz bu gün sizlerle. Evdeborek yemek tarifleri olarak afiyet dileriz.

Malzemeler:

500 gr. kıyma
Yarım kg. salamura asma yaprağı (küçük boy)
Bir buçuk su bardağı pirinç
2 adet orta boy kuru soğan
Yarım demet maydanoz
2 yemek kaşığı domates biber karışık salça
1-2 çay kaşığı pul biber
1 çay kaşığı kimyon
1 çay kaşığı karabiber
2 yemek ...

Devamını oku...  

Vanilyalı Muhallebi Tarifi

Vanilyalı Muhallebi Tarifi
Sade olarak tüketilebileceği gibi bir çok tatlıda da kullanabileceğiniz bir muhallebi tarifi oluşturduk: Vanilyalı muhallebi tarifi.

Malzemeler:
4 kişilik

4 su bardağı süt
Bir buçuk çay bardağı toz şeker
3 tepeleme çorba kaşığı pirinç unu
1 tepeleme çorba kaşığı nişasta
Yarım adet vanilya çubuğu

Yapılışı:

Sade olarak tüketilebileceği gibi bir çok tatlıda da kullanabileceğiniz bir muhallebi ta...

Devamını oku...  

Dana Haşlama Tarifi...

Dana Haşlama Tarifi
Özellikle kış aylarında besleyici özelliği ile öne çıkan dana haşlama tarifimizi paylaşıyoruz bu gün sizlerle. Çok güzel bir etli yemek. Evdeborek yemek tarifleri olarak afiyet dileriz.

Çikolatalı Balkabağı Topları Tarifi...

Çikolatalı Balkabağı Topları Tarifi
Balkabağı topları tarifimizi çikolata ile denedik ve çok güzel oldu. Mutlaka sizde deneyin.
EVDEBÖREK YEMEK TARİFLERİ
UYGULAMASI ÇIKTI, İNDİRDİNİZ Mİ?
Evdeborek Yemek Tarifleri Uygulaması Android Uygulaması

Abonelik

10 Bayram Tatlısı
10 Bayram Tatlısı
Bayrama az kala hangi tatlıyı yapsam diye düşünürüz. Bayram tatlıları olarak daha çok şerbetli tatlılar tercih edilir. ...
Devamını oku...
10 Soslu Makarna Tarifi
10 Soslu Makarna Tarifi
Makarna en kurtarıcı yemeklerden biridir. Değişik makarna sosları ile ana yemek olarak da sunabilirsiniz. Makarna tariflerimizden en lezzetli 10 makarna tarifini sizler için seçtik. Daha fazla tarif için makarna ve pilav tarifleri kategorisini inceleyebilirsiniz. ...
Devamını oku...
En Lezzetli 10 Poğaça Tarifi
En Lezzetli 10 Poğaça Tarifi
Birbirinden değişik ve lezzetli, pratik 10 poğaça tarifimizi sizler için derledik. ...
Devamını oku...
Çalışan Kadınlar İçin Pratik 10 Yemek Tarifi
Çalışan Kadınlar İçin Pratik 10 Yemek Tarifi
Çalışan kadınlar için işten akşam eve geldiğinde kısa sürede hazırlanan ve pişirilen, aynı zamanda tüm aileyi doyuracak lezzetli ve sağlıklı yemek tariflerine ihtiyaç olur. ...
Devamını oku...
Güzel Kek Yapmanın Püf Noktaları
Güzel Kek Yapmanın Püf Noktaları
Güzel kabaran, kabardıktan sonra çökmeyen, yumuşak ve lezzetli bir kek yapmanın püf noktalarını sizlerle paylaşmak istedik. Siz de kendi yöntemlerinizi yorumlar kısmında bize iletebilirsiniz. ...
Devamını oku...
Güzel Pirinç Pilavı Yapmanın Püf Noktaları
Güzel Pirinç Pilavı Yapmanın Püf Noktaları
Tane tane güzel pirinç pilavı yapmanın püf noktalarını yazımızda bulabilirsiniz. ...
Devamını oku...
Beyin İçin Faydalı Besinlerden Balık
Beyin İçin Faydalı Besinlerden Balık
Beyni ve zihni güçlendirici çeşitli gıdalar vardır. Balık da bunlardan biridir. Bu yazımızda balığın beyin için faydalarından bahsedeceğiz. ...
Devamını oku...
Yemek Yolculuğu
Yemek Yolculuğu
Yemek yolcuğumuzu anlatmak az kelime ile kolay olmasa da kısa bir özet yazdık. Umarız yazımızı beğenirsiniz. ...
Devamını oku...

yemek tarifleri Yemek hayatımızı sürdürmemiz için gereken en önemli ihtiyaçlardan birisidir. Bu ihtiyacı daha güzel bir hale getirmek ise bizim elimizdedir. Alışkın olduğumuz lezzetlerin yanı sıra yeni lezzetleri ve yemek tariflerini deneyip bu yolculuğu daha eğlenceli hale getirebiliriz.

Kahvaltılıklar

Kahvaltılık Tariflerinin Tümü...  

Pastırmalı İstiridye Mantarı Tarifi

İstiridye mantarı etli dokusu ve enfes tadı ile muhteşem bir mantar çeşidi. İstiridye mantarı ile oluşturduğumuz çok pratik ve lezzetli bir tarif paylaşıyoruz sizlerle...

İçecek Tarifleri

İçecek Tariflerinin Tümü...  

Kakuleli Sütlü Kahve Tarifi

Kakule kahveye farklı ve ferah bir tat verirken leziz bir içim sağlıyor.

Turşu Tarifleri

Turşu Tariflerinin Tümü...  

Salamura Yeşil Zeytin Tarifi

Zeytinin tadını tam anlamı ile hissedebileceğiniz ve evinizde uygulayabileceğiniz bir tarif: Salamura Yeşil Zeytin Tarifi